掛式打砂機(jī)是一種常見的工具，用于處理各種材料的表面。它主要用于去除材料表面的污垢、氧化物和磨損層，以及修復(fù)劃痕和凹槽。正確使用掛式打砂機(jī)可以提高作效率和維護(hù)工作質(zhì)量。

正確選擇砂輪是使用掛式打砂機(jī)的關(guān)鍵。砂輪的材質(zhì)和粒度應(yīng)根據(jù)要處理的材料及所需的效果來選擇。常見的砂輪材有鋁氧化物、碳化硅和氮化硼等，它們適用于不同的材料和需求。粒度越細(xì)的砂輪，處理后的表面越光滑，粒度越粗的砂輪，則能更快地去除材料表的層。

正確的操作技巧也是使用掛式打砂機(jī)的關(guān)鍵。在操作前，確保工具的安全開關(guān)處于關(guān)閉狀態(tài)，并佩戴好防護(hù)眼鏡和手套，以防止工作時材料碎片濺出傷到自己。開始操作時，應(yīng)將砂輪與要處理的表面保持一定的角度，一般為15°至30°。保持均勻的力度，沿著所需的方向移動砂輪，避免在同點(diǎn)上停留太久，以免過度磨損。要特別注意的是，不要對著邊緣打砂，以免損壞材料的邊緣。

在使用掛式打砂機(jī)時，還需要注意保持工作區(qū)域的潔。打砂過程中會產(chǎn)生大量的粉塵和碎屑，及時清理可以保持工作環(huán)境的整潔，并減少阻礙工作效率的因素。還要定期清理砂輪上的殘留物，以砂輪能夠始終保持良好的工作狀態(tài)。

最后，掛式打砂機(jī)的維護(hù)也是至關(guān)重要的。在使用后，應(yīng)及時清理和檢查工具，確保各部件沒有損壞或磨損如有需要，及時更換砂輪，以保證下次使用時的正常工作。同時，根據(jù)使用頻率和工作條件，定期潤滑旋鈕和軸承等關(guān)鍵部位，以延長工具的壽命。

學(xué)會正確使用掛式打砂機(jī)的技巧與方法對于施工人員來說非常重要。通過正確選擇砂輪、掌握正確的技巧、保持工作區(qū)域的清潔以及定期維護(hù)，可以提高工作效率，保證工作質(zhì)量，并延長工具的使用壽命。

怎么幫孩子學(xué)會做正確的事

怎么幫孩子學(xué)會做正確的事

怎么幫孩子學(xué)會做正確的事？孩子的健康發(fā)展離不開父母細(xì)心正確的教導(dǎo)，尤其是孩子現(xiàn)在還小，就像白紙一樣，這時候正確培養(yǎng)孩子做正確的事會更容易。下面講講怎么幫孩子學(xué)會做正確的事。

怎么幫孩子學(xué)會做正確的事1

聽起來，道德感、規(guī)范等詞匯都是那么枯澀難懂。但實(shí)際上，教會孩子懂得怎么做是不合適的，怎么做是正確的一點(diǎn)都不難。 3歲的毛毛在周末的晚餐時，突然對保姆說：“阿姨，你的屁股好大呀！”全家人都吃了一驚，保姆更是漲紅了臉，不知所措。事后毛毛的媽媽說：“當(dāng)時我就告訴她，這樣說話是不對的，她的話讓阿姨心情很不好，希望她以后不再說出類似的話。”

即使對成年人來講，對錯的界限也不是很容易把握。但這里要告訴你，讓一個剛剛走穩(wěn)路的孩子了解道德的準(zhǔn)則并不難，讓我們在專家的指導(dǎo)下，從最簡單的方法一步一步做起。

了解對與錯的最佳時期已經(jīng)來到了。

孩子的道德感自他出生那一天起就已經(jīng)在逐漸地認(rèn)識發(fā)展中了。不知你是否注意到他做錯事被你發(fā)現(xiàn)時臉上出現(xiàn)的愧疚表情？他從這時開始就需要你的幫助了。

一個最主要的原因就是他開始與其他的小朋友有了更多的交往，而與其他小朋友成為朋友的先決條件就是公平友好地相處。專家說：“缺少了道德準(zhǔn)則，他就不可能和別人融洽相處?！?所幸的是，孩子的語言水平在突飛猛進(jìn)地發(fā)展，他已經(jīng)可以理解并接受一些道理。比如在超市，當(dāng)他想把糖塊裝進(jìn)自己的口袋時，你可以向他解釋為什么，而不只是單純地說“不行”，你可以告訴他“我們還沒有結(jié)帳，它們還不屬于我們?！毕嘈潘軌蚶斫獠⑶医邮堋?

另外有利于你的一點(diǎn)，就是孩子總是希望能夠討好你，讓你高興。對孩子所說的話或做的事情，你可以通過語言、表情、獎勵或懲罰來表達(dá)你是贊同還是反對，從而引導(dǎo)他的行為，幫助他適應(yīng)相應(yīng)的規(guī)則。

孩子眼里的對錯標(biāo)準(zhǔn)，可能與你完全不同。

道德感不只是你告訴孩子那么簡單，你需要把它變成孩子內(nèi)心的東西。孩子們需要這種成長的知識、情感和社會經(jīng)驗(yàn)。你需要從根本上讓他明白為什么有些舉止是錯誤的，有些是正確的。 你的判斷對孩子來說非常重要。你說什么是對的，什么是錯的，還有你的行為舉止都逃不過孩子的眼睛。 不過孩子們區(qū)分對錯的標(biāo)準(zhǔn)，可能與你不太相同。而要幫助孩子樹立道德準(zhǔn)則，你必須先了解他們眼中的是非觀。

首先，孩子們看待事情非常簡單，而且非黑即白，而且更看重結(jié)果。比如，一個孩子為了引起媽媽的注意，不讓媽媽繼續(xù)刷碗，一連打碎了4個杯子，另一個孩子為了拿高處的糖果打碎了一個杯子。誰的行為更錯誤，孩子們的判斷是打碎杯子多的人當(dāng)然更錯誤。

同時，孩子們的心中還有這樣的想法：他們玩游戲的時候喜歡贏，所以他們會忽略規(guī)則。當(dāng)孩子非常想要一個不屬于他的東西，這種感受足以讓他覺得這真的是他的，所以拿了它也沒有什么錯。

另一方面，當(dāng)他們知道自己犯了錯，他們會想辦法掩飾。比如，如果你告訴3歲的孩子不要碰一樣?xùn)|西，一般的孩子都會去碰，而且有80%的孩子不會承認(rèn)。 當(dāng)孩子們有挫敗感的時候，更容易忘記規(guī)則。比如，他嫉妒朋友有了新汽車，會有意地做點(diǎn)破壞活動，但他不會總想著這件事兒。而且只是在想起來的時候覺得自己錯了。不過，他會很害怕這會影響以后別人對他的看法。

道德準(zhǔn)則入門練習(xí)

暫且把你的伊索寓言放到一邊，教導(dǎo)小孩最好的辦法是通過實(shí)際的例子而不是抽象的概念。

1、換位思考

那些 能夠進(jìn)行換位思考的孩子是最具有道德意識的，然而，學(xué)齡前的兒童才剛剛開始學(xué)會理解別人的需要。這時，模仿不同的角色有一定的幫助。一位媽媽這樣介紹自己 的經(jīng)驗(yàn)：“如果我的女兒在幼兒園里搶別的小朋友玩具，我就會找機(jī)會重演當(dāng)時的情景，但由她來充當(dāng)那個小朋友，讓她來親自體會那個小朋友的感受。”你也可以 在給孩子講故事的時候，可以和他一起討論故事中的主人公為什么高興或傷心。

2、對孩子的教育要少量多次進(jìn)行

教導(dǎo)孩子應(yīng)該從以下幾點(diǎn)開 始：打人、嘲笑或侮辱別人、不經(jīng)允許拿別人的物品等都是錯誤的行為。這些規(guī)則對學(xué)齡前兒童的幫助最大。比如，毛毛的媽媽告訴孩子說別人“愚蠢”是不對的。 后來發(fā)生保姆事件時，媽媽對她講：“說保姆有一個大屁股是非常不禮貌的行為?！边@時毛毛說：“就像說別人‘愚蠢’一樣，都是錯誤的，對嗎？”這時，毛毛已 經(jīng)完全理解了。

3、正確的獎懲

孩子做錯事的時候不要盲目地沖他喊叫，相反，應(yīng)該給他改正的機(jī)會，可以說：“因?yàn)槟隳米叩艿艿耐婢?，?弟哭了，在我數(shù)到三的時候你必須把玩具還給弟弟，”然后開始倒數(shù)。如果必須要懲罰，應(yīng)該就事論事，比如當(dāng)孩子用玩具打別的小朋友時，你就干脆拿走玩具。另 外，每當(dāng)孩子表現(xiàn)好的時候都應(yīng)該適當(dāng)?shù)亟o予獎勵：“你剛才擁抱了正在哭的小朋友，安慰了她，媽媽很高興你能這樣做?！?

4、需要耐心

有 時候孩子即使知道做某件事是錯誤的，可還是做了，也許是因?yàn)橥浟?，又或者只是無法控制自己的欲望。在必要時父母需要重復(fù)上面提到的步驟。專家說：“到了 4歲，大多數(shù)的孩子都會懂得打別人或私自拿別人的物品是錯誤的行為，不是因?yàn)榕卤淮笕丝吹剑且呀?jīng)懂得那樣做是有違道德規(guī)范的?！?

5、父母做在先

2—3歲的孩子最愛模仿大人的言行，如果你給孩子建立了規(guī)矩，你就得首先做到。假如你自己經(jīng)常在背后說朋友的壞話，那么當(dāng)你的孩子稱自己的伙伴為“豬 頭”的時候你就無法理直氣壯地責(zé)備他。如果你在責(zé)罵過丈夫之后自己都不能主動道歉，又如何去要求孩子向別人說“對不起”呢？

相反，當(dāng)孩子成為 道德標(biāo)兵后，你還得時刻警惕自己受到孩子的指責(zé)。比如，你經(jīng)常告訴孩子不應(yīng)該說別人是“笨蛋”，而當(dāng)有一天你和朋友聊天時說到你那個笨蛋洗衣機(jī)又壞了時， 很可能你的孩子就會跳出來對你說“不可以說‘笨蛋’，那是不對的。”不要因?yàn)閷擂味蚝⒆影l(fā)脾氣，你可以給他解釋這個詞匯在不同場合所代表的不同含義，或 者，從此以后干脆就從你的詞典中去除這個詞好了。此時的付出和努力最終會為你帶來巨大的收獲。

怎么幫孩子學(xué)會做正確的事2

1、0歲起步原則如果把胎教劃歸優(yōu)生范疇的話，早期教育則應(yīng)從出生開始，重視全面培養(yǎng)，充分利用好0～6歲這一人生發(fā)展最珍貴的黃金歲月。因?yàn)榈?歲大腦就基本成熟了，如果錯過了這個生長期，人的腦力、性格和心靈就永遠(yuǎn)不會再有這樣的機(jī)會去奠定精神健康成長的基礎(chǔ)了。育幼苗是為了結(jié)碩果，抓早教是為了出“巨人”。哈佛大學(xué)教育研究生院懷特博士認(rèn)為，如果一個3歲的幼兒，在與學(xué)術(shù)上有關(guān)的各方面，如語言和解決問題的技能上，遲開竅6個月或更多一些時間，那么，他就不可能在以后的學(xué)業(yè)經(jīng)歷中獲得成功。我們要從嬰兒開始“搶”人才，爭取不要讓他們泯滅。正如美國費(fèi)城人類潛能開發(fā)研究所所長多曼醫(yī)生說的：“每個正常嬰兒在出生時都具有像莎士比亞、莫扎特、愛迪生、愛因斯坦等人那樣的天才潛能。”千萬不要認(rèn)為，抓早是為了提前幾年上學(xué)，提前幾年畢業(yè)和工作。如果僅此而已，那就太低估早期教育的意義了，你的認(rèn)識還在門外。如果只是為了“提前一點(diǎn)畢業(yè)”，那么在目前我國就業(yè)尚有困難的情況下，何苦讓孩子早早進(jìn)入社會呢？又何苦要實(shí)施早期教育呢？總之，早，是為了奠定人才的素質(zhì)基礎(chǔ)，使他日后的發(fā)展有一個很高的起點(diǎn)、極強(qiáng)的優(yōu)勢。

2、激發(fā)興趣原則興趣是嬰幼兒精神發(fā)育和主動學(xué)習(xí)的第一內(nèi)驅(qū)力，正確的、濃厚的興趣的形成（包括廣泛興趣和一定時期的中心興趣），本身也是他們心理發(fā)展的重要內(nèi)容。對于一般人來說，興趣尚且是“最好的老師”，那么對于嬰幼兒來說，興趣則幾乎是他們“惟一的老師”。因?yàn)閶胗變簳芙^興趣以外的一切教育，對引不起興趣的事就關(guān)閉注意的門戶，封鎖記憶的倉庫，停止思維和想像的啟動，甚至還會哭鬧。相反，如果孩子對某些事產(chǎn)生了敏感，感受到趣味，有了新鮮感和好奇心，他就會不分是難是易，不管重要不重要，不管課內(nèi)還是課外，也不管理解或不理解，都能無意識或有意識地逐步記憶，漸漸領(lǐng)悟和掌握。他無需“苦學(xué)”，就能像學(xué)好母語一樣，精確地獲得理想的發(fā)展。嬰兒處于無選擇探求期，對一切新鮮事物幾乎都會發(fā)生興趣，所以要充分利用這個時期進(jìn)行灌輸才好。不給他灌輸好的，他就會接受壞的；人的灌輸使他成為人，狼的“灌輸”就使他成為“狼”；灌輸游游蕩蕩，他就成為“浪蕩公子”或“悠閑公主”。

3、積極暗示原則嬰幼兒是世界的“生客”，他們?nèi)狈χR，沒有主見，毫無判斷能力，處處只是接受環(huán)境以及人們的行為和語言的影響。他們是環(huán)境的動物，環(huán)境塑造著他們的個性。因此，必須堅(jiān)持利用環(huán)境、行為和語言積極暗示孩子，使他們產(chǎn)生認(rèn)同，反對任何消極暗示和影響。要堅(jiān)持以正面鼓勵為基本教育方法，培養(yǎng)起他們的自尊心、上進(jìn)心、自信心、同情心等，以保證他們得到全面和充分的。發(fā)展。多一些鼓勵、表揚(yáng)、信任和嚴(yán)格要求，少一些批評指責(zé)，禁止無可奈何地消極數(shù)落，總讓孩子覺得自己是好孩子，這是一條重要的基本原則。關(guān)于什么是積極暗示，后面有一講還要作詳細(xì)說明。

4、化難為易原則在人才成長的路途上會有許多學(xué)習(xí)的難關(guān)，越是將來發(fā)展困難的方面越要早學(xué)，提前讓孩子接觸，以獲得對這個方面的初步印象，產(chǎn)生興趣的萌芽，為日后的學(xué)習(xí)鋪平道路。這是化難為易的最佳辦法，是一條全面和充分發(fā)展的捷徑。例如上小學(xué)以后，人人都覺得學(xué)習(xí)難，年齡越大越難，學(xué)得越高深越難。但是“初生牛犢不畏虎”，世界上惟有嬰兒最不怕難，他們的心中只有興趣和無興趣之別，只有喜歡和拒絕之分，而絲毫沒有困難和容易、怕和不怕的概念。所以任何將來學(xué)起來比較困難的東西，你只要變得法子逗孩子產(chǎn)生興趣，他就會像學(xué)說話、走路那樣容易接受。世界上還有比學(xué)聽話、說話更難的嗎？人生最初6年假如不學(xué)聽話、說話的話，以后再學(xué)恐怕就只能制造悲劇了；而每一個3歲的孩子卻能學(xué)得那么好！所以我以為，“化難為易”原則是人才學(xué)、教育學(xué)發(fā)展的一個突破，是培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)人才的秘訣。

5、生活課堂原則豐富的生活和游戲活動是早期教育的最好課堂，是嬰兒的惟一課堂和幼兒的主要課堂。這是由孩子的生理和心理特點(diǎn)決定的。第一，他們的身體正處在生長發(fā)育最迅速的階段，天生需要活動神經(jīng)、筋骨和肌肉，不能坐得時間太長。第二，他們處在無意注意占極大優(yōu)勢的階段，總是隨時轉(zhuǎn)移注意力，不能用課堂上課的強(qiáng)制辦法來按教材章節(jié)學(xué)習(xí)。第三，對于嬰幼兒來說，生活中的學(xué)習(xí)內(nèi)容已經(jīng)太豐富了，處處都有信息，處處都有樂趣，處處都能感受。他們以用五官感知世界為最大滿足，而有益的玩就是最有興趣的學(xué)，有趣的學(xué)就是最快樂的玩。所以，在生活的課堂里，使“教者理智有意，學(xué)者快樂無心”，充分引導(dǎo)孩子感受生活中的學(xué)問，孩子的發(fā)展將是無可限量的。正因如此，國家教育部門要求幼兒教育要“以游戲?yàn)榛净顒?，寓教育于各?xiàng)活動中”。

6、家庭早教與托幼園所教育并重原則這又是一個與中小學(xué)教育不同的原則，也是由嬰幼兒的身心特點(diǎn)和認(rèn)識規(guī)律所決定的。孩子從來到世上第一天起，生理上便與父母斷開了，精神上卻與父母緊緊連結(jié)了。家庭是他的第一所學(xué)校，父母是他的第一任老師，所以千萬不可低估家庭教育在早期教育中不可替代的重要地位。父母不是個好老師，就是個壞老師；不是成為好的楷模，就可能成為壞的榜樣，甚至是“教唆犯”。教育孩子是任何父母都推不掉、擺不脫的事，即使你把孩子給了別人，也要背負(fù)“給別人”的后果和責(zé)任。這樣，作為早期教育的專門機(jī)構(gòu)———托兒所和幼兒園，就應(yīng)當(dāng)把指導(dǎo)家庭早期教育作為自身工作的另一半。國家教育部門也應(yīng)對早期教育實(shí)施家庭和托幼園所“兩手抓”。

怎么幫孩子學(xué)會做正確的事3

一、父母教育孩子會陷入哪些誤區(qū)

1、包辦代替

孩子入學(xué)了，家長幫孩子抓好學(xué)習(xí)，這是正常的事，每位有責(zé)任心的父母都會這樣做的。 我兒子健上學(xué)后，時常接到對面樓同學(xué)家長的電話，是孩子的媽媽打電話問健老師留的作業(yè)內(nèi)容。健的作業(yè)都是自己完成的，我很少過問。同學(xué)的媽媽向我抱怨：“你們薛健多聽話多讓人省心呀，我天天陪著孩子寫作業(yè)還不寫呢，每天都要磨蹭到十點(diǎn)多，有時到十一點(diǎn)?！睋?jù)我所知，家長一直在陪讀，孩子題不會家長幫忙做，孩子的作業(yè)著急的不是孩子而是家長，連作業(yè)要做什么孩子都不愿意去記了，這又是誰的責(zé)任呢？孩子第一次沒記清作業(yè)，家長幫忙問了，第二次又沒記清，家長又幫忙了，那孩子還記它干嗎，干脆省事不記了，等家長去問吧。這不，現(xiàn)在已經(jīng)四年級了，開學(xué)的第二天家長就來家里問作業(yè)，第四天，同學(xué)的媽媽就打來電話還是問作業(yè)。 正是因?yàn)榧议L的包辦，讓孩子變得依賴，變得不負(fù)責(zé)，變得失去了動力——我不學(xué)家長著急，會替我想辦法，那我還費(fèi)勁地學(xué)什么？于是，孩子學(xué)習(xí)越來越不主動，家長只好越來幫得越多，幫孩子問作業(yè)，陪孩子做作業(yè)，幫孩子檢查，還要為孩子收拾書包，就這樣，學(xué)習(xí)變成了父母的事情。

2、監(jiān)督挑錯

有些家長對孩子不信任，孩子做作業(yè)家長不放心，怕孩子邊學(xué)邊玩，或者家長追求完美，怕孩子寫字不好看，作業(yè)不工整不正確，于是每當(dāng)孩子做作業(yè)，家長就陪在孩子身邊，“這個字不好看，擦掉重寫；這個單位寫錯了，重來；這個數(shù)計(jì)算得不對，重算；你看你，怎么這么粗心呢，認(rèn)真點(diǎn)好不好？……”于是孩子的作業(yè)只能在挑剔和指責(zé)中擦了寫，寫了擦。有些心急的家長還會說：“你怎么這么不用心呀，你的心在哪呀，是不是還在想著剛才的動畫片？我就說了，不讓你看動畫片，你看看……”家長的態(tài)度讓孩子做起作業(yè)來很緊張，生怕出錯，可是越緊容易出錯，家長越挑孩子的錯就越多，家長的態(tài)度會越差，于是形成了惡性循環(huán)。這樣的環(huán)境下，孩子哪還有興趣認(rèn)真寫作業(yè)呢？孩子怎么會對作業(yè)沒有恐懼感？

3、關(guān)注過度

有些家長覺得孩子寫作業(yè)很辛苦，一會兒進(jìn)來看看孩子還有多少沒有寫，一會兒告訴孩子先休息一下，一會兒送來一杯果汁，一會兒送來一個蘋果……家長過多的關(guān)注，會打斷孩子的思路，同時影響孩子的注意力，影響孩子的學(xué)習(xí)情緒，時常這樣會讓孩子覺得做起作業(yè)來很煩，是呀，誰會愿意自己專心做事時總被人打斷呢？同時會讓孩子覺得：原來寫作業(yè)是這么辛苦呀，要不然媽媽怎么會這么關(guān)心我呀……家長的過度關(guān)心給了孩子一種錯覺：學(xué)習(xí)是一種痛苦。誰會喜歡做讓人痛苦的事情呀！于是，孩子慢慢開始不再喜歡學(xué)習(xí)，開始討厭學(xué)習(xí)，需要媽媽督促著才不情愿地去學(xué)習(xí)。孩子學(xué)習(xí)的主動性、責(zé)任心和興趣被媽媽關(guān)心掉了。學(xué)習(xí)成了為媽媽做的事情。

4、放手不管

還有一類家長，是順其自然式。對于孩子的學(xué)習(xí)，家長完全放手不管。 健班上有個同學(xué)，父母上班忙，一直都是爺爺帶，學(xué)習(xí)也是爺爺輔導(dǎo)，平時比較溺愛，從入學(xué)起，孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度都不好，時常要抄作業(yè)，爺爺也輔導(dǎo)不了，只能哄著寫些作業(yè)。孩子的學(xué)習(xí)成績一直都很不好，每次考前都要加課補(bǔ)習(xí)。家長不在身邊，孩子對學(xué)習(xí)有困惑或有情緒時，家長不能及時幫孩子疏導(dǎo)，造成孩子對學(xué)習(xí)的興趣降低，長期的積累，孩子便失去了主動學(xué)習(xí)的興趣。 以上是家長最容易走入的誤區(qū)，看看我們自己有沒有這樣的做法？

二、那么我們怎樣走出這些誤區(qū)，正確引導(dǎo)孩子呢？

1、 強(qiáng)制的教孩子做正確的事情

這僅僅適用于孩子小得時候。因?yàn)楫?dāng)孩子長大后，會經(jīng)歷叛逆期，會不聽話而做一些刺激但不正確的事情。而年紀(jì)小的孩子他們都是聽從父母的指導(dǎo)和安排，根本就不會自己選擇，自己也沒有正確選擇的能力，所以孩子小得時候，你可以強(qiáng)制的叫或教孩子做正確的事情，等他們長大后，自然而然，就會形成最正確事情的習(xí)慣。

2、幫助孩子控制他們的情緒

當(dāng)孩子情緒失落或是怒氣時，幫孩子調(diào)整好他們的情緒。冷靜下來，反思自己，為什么別人會對自己這樣，是不是自己做錯的什么，幫助孩子先從自己身上找原因，冷靜的分析自己，控制好自己情緒。

3、用愛的方式引領(lǐng)孩子做正確的事情

以愛為出發(fā)點(diǎn)，教孩子做正確的事情。站在孩子的角度，包容孩子，告訴他們?yōu)槭裁从械氖虑槟茏?，而有的事情有時禁止做的。跟孩子解釋為什么，而不是一味的只知道下命令，這樣會讓孩子不容易接受。

我們要學(xué)會自我管理的正確方法

很多人都期望每天日常工作中有20%的時間可以用來做自己喜歡做的事情，這百分之二十的時間屬于自我管理的時間，因此一定要掌握自我管理的 方法 。下面是我整理的自我管理的正確方法。
自我管理的正確方法【1-5】
(一)人生的意義

人生的意義在于一個人所處的環(huán)境。被需要的程度越大，價值就越大。

一粒種子如果掉到水里會淹死，掉到石頭上會曬死，只有掉到肥沃的土壤里，才會長成參天大樹。選擇一個好的環(huán)境，可以更好地實(shí)現(xiàn)我們的價值，成就我們的人生。

人類有成長、發(fā)展利用潛能和自我完善的欲望。人生需求的最好境界是實(shí)現(xiàn)自我。只有當(dāng)人的潛力充分發(fā)揮并表現(xiàn)出來的時候，人們才會感到最大的滿足。

(二)自我管理是管理的根基

什么是自我管理?--在一定的社會歷史條件下，具有自我意識、自由意識的個人，在正確認(rèn)識自己和所處環(huán)境的基礎(chǔ)上，通過合理的自我設(shè)計(jì)、自我學(xué)習(xí)、自我協(xié)調(diào)和自我控制，以獲得個人的自我實(shí)現(xiàn)和全面發(fā)展，這個過程就是自我管理。

例：谷歌公司的 企業(yè) 文化 是一種鼓勵創(chuàng)新、平等、放權(quán)的文化，是要求管理者用“員工愿意被管理的方式來管理員工”。員工可用80%的時間做已經(jīng)設(shè)定的項(xiàng)目，另外20%的時間可以針對自己的興趣、想法、靈感來創(chuàng)造產(chǎn)品。

聽起來是不是很不錯的樣子，很多人都期望每天日常工作中有20%的時間可以用來做自己喜歡做的事情，可是又有幾個人是充分利用這20%的時間的呢?大多數(shù)人都不會自我管理，不懂得 時間管理 ，而浪費(fèi)時間，沒有達(dá)到這20%的效用。

(三)認(rèn)識自己

我是誰?

我是否有價值?

我為什么要活著?

生命的意義是什么?

人的一生應(yīng)該怎樣度過?

認(rèn)識自己，就是弄清楚你是誰，你想要成為什么樣的人。尤其要分清楚：這跟別人認(rèn)為你是誰，他們想要你成為什么樣的人，絲毫沒有關(guān)系。

經(jīng)測試：我是屬于了解自己的人，并且對自己相當(dāng)自信。

(四)提高自我

要實(shí)現(xiàn)自我，就必須不斷地學(xué)習(xí)，提高自己的知識和技能。

有人問李嘉誠，您成功靠的是什么?李嘉誠毫不猶豫地回答：靠學(xué)習(xí)，不斷地學(xué)習(xí)。

當(dāng)今社會是一個科學(xué)技術(shù)日新月異的社會，科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展更新導(dǎo)致了“知識大爆炸”。有人研究過，18世紀(jì)以前，知識更新速度為90年左右翻一番;20世紀(jì)90年代以來，知識更新加速到3-5年翻一番。近50年來，人類社會創(chuàng)造的知識比過去3000年的總和還要多。在如今的知識經(jīng)濟(jì)時代，一個人必須終身學(xué)習(xí)，才能跟得上時代前進(jìn)的步伐。

常保饑渴求知，常存虛懷若愚。聯(lián)合國教科文組織前終身 教育 局局長保羅朗格朗說：未來的文盲，不再是不識字的人，而是沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人。

現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要的是復(fù)合型人才，需要有廣博的知識面，具有一定的知識深度?，F(xiàn)代管理學(xué)之父德魯克的一個習(xí)慣是每過三四年選學(xué)一門新的學(xué)科，先是集合工作內(nèi)容學(xué)，后來逐步擴(kuò)展。如果我們也能這樣做，人生成功的可行性會越大。

經(jīng)測試：我的學(xué)習(xí)風(fēng)格屬于活躍型。
(五)實(shí)現(xiàn)自我

據(jù)科學(xué)家推測，右腦的信息存儲量是左腦的100萬倍。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，95%的人，僅使用了自己的左腦。科學(xué)家們指出，終其一生，大多數(shù)人只運(yùn)用了大腦的3%-4%，其余的97%都蘊(yùn)藏在右腦的潛意識中。

每個人都要認(rèn)識自己的潛能。語言潛能、邏輯數(shù)學(xué)潛能、空間潛能、肢體運(yùn)作潛能、音樂潛能、人際潛能、內(nèi)省潛能、自然探索潛能。(經(jīng)測試，我目前已發(fā)揮人際潛能和內(nèi)省潛能)。

人要突破自我設(shè)限，遇到難事要用于解決，告訴自己：我能做到。這樣逐漸才會挖掘你的潛能。

就像無臂鋼琴師劉偉的話：要么趕緊死，要么精彩的活著。人要用自己的靈魂去演繹自己的人生。

自我實(shí)現(xiàn)者的人格特征：

1、了解并認(rèn)識現(xiàn)實(shí)，持有較為實(shí)際的人生觀。

2、寬容和悅納自己、他人和周圍世界;

3、在情緒與思想表達(dá)上較自然;

4、有較廣闊的視野，就事論事，較少考慮個人利益;

5、具有超然于世的品質(zhì)和獨(dú)處的需要;

6、有較強(qiáng)的自主性和獨(dú)處性，超越環(huán)境和文化束縛;

7、具有永不衰退的欣賞力;

8、經(jīng)常能夠產(chǎn)生神秘體驗(yàn)或高峰體驗(yàn);

9、對人類的認(rèn)同、同情與關(guān)愛;

10、有至深的知交，有親密的家人;

11、具有強(qiáng)烈的民主精神;

12、具有強(qiáng)烈的道德感;

13、具有哲理的和完善的幽默感;

14、富于創(chuàng)造性;

15、具有抵制和批判現(xiàn)存社會文化的精神。
自我管理的正確方法【6-8】
(六)健康管理

心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：

1、是否有充分的安全感;

2、是否對自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力;

3、自己的生活和理想是否切合實(shí)際;

4、能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸;

5、能否保持自身人格的完整與和諧;

6、是否具備從 經(jīng)驗(yàn) 中學(xué)習(xí)的能力;

7、能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系;

8、能否適度地表達(dá)與控制自己的情緒;

9、能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性;

10、能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。

合理飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動、心理平衡是健康基石、一個身體健美，活力四射的人，自然給人正面的感受。

強(qiáng)身健體是運(yùn)動鍛煉的首要功能。人在運(yùn)動鍛煉時，血液循環(huán)加快，吸進(jìn)的氧氣和呼出的二氧化碳增加，肌肉、骨骼不斷強(qiáng)健，關(guān)節(jié)更加靈活，長此以往，對身體健康大有好處。運(yùn)動能有效釋放被壓抑的情感，能增強(qiáng)心理承受力，使心理保持平衡，更加愉快，使工作、生活更加輕松，使運(yùn)動者始終保持旺盛的精力。

經(jīng)研究，黃昏時體育鍛煉的理想時間。因黃昏時的心跳、血壓最平衡，最適應(yīng)運(yùn)動時心跳、血壓的改變;黃昏嗅覺、聽覺、視覺、觸覺最敏感，人體應(yīng)激能力是一天中的最高峰。

結(jié)束運(yùn)動后，最好依據(jù)個人身體狀況，花5-10分鐘做慢速運(yùn)動，讓心率慢慢恢復(fù)正常。

一般人應(yīng)該從35-40歲開始做呼吸訓(xùn)練。腹式呼吸的具體方法：吸氣時用鼻孔吸氣，吸氣過程中，胸廓上提，腹部會慢慢鼓起，再繼續(xù)吸氣，使整個肺充滿空氣，這時肋骨部門會上抬，胸腔會擴(kuò)大。再徐徐呼出，同時收縮腹部，胸廓保持最小的活動幅度。這樣反復(fù)練習(xí)，會成為一種正確的呼吸方法，其要點(diǎn)是：

1、呼吸必以鼻出入，不可用口;

2、吸氣時，自鼻中吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸;

3、呼氣時，臍下腹部收縮。橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣，悉數(shù)擠出;

4、呼吸之息，宜緩而細(xì)，靜而長，徐徐注入下腹，腹力緊而充實(shí);

5、先呼吸短息，漸次加長。

除了進(jìn)行專門的呼吸鍛煉，一些運(yùn)動也能達(dá)到鍛煉呼吸的作用。例如 游泳 能讓人的肺活量高達(dá)5000-7000毫升，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人的3000-4000毫升; 長跑 對最大吸氧量的提高最明顯;經(jīng)常做俯臥撐可以提高胸壁周圍的肌肉能力，增加呼吸肌力量。

此外，練書法、玩樂器、畫畫、 集郵 、下 圍棋 、象棋、攝影、小制作等都是增進(jìn)健康的理想項(xiàng)目。

李嘉誠的健康之道：不吸煙不飲酒，每天運(yùn)動一個半小時。越是繁忙之時，越注意閉目養(yǎng)神。粗茶淡飯、樂善好施，則養(yǎng)氣養(yǎng)心。

在身體健康的四大基石中，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，人類65%-90%的疾病與心理壓抑有關(guān)。緊張、憤怒、敵意等不良情緒容易破壞人體免疫系統(tǒng)，易患高血壓、冠心病、動脈硬化等癥。

經(jīng)測試：本人身體很健康。即軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性測試指標(biāo)均在正常范圍內(nèi)。

(七)管理職業(yè)生涯

“追隨你的心，用你的心去主動引領(lǐng)你的生命”。---原谷歌中國總裁、創(chuàng)新工場CEO李開復(fù)。

在進(jìn)行 職業(yè)規(guī)劃 時，一定要聽從我們內(nèi)心的選擇。---追尋我心。要重點(diǎn)考慮三個問題：第一，我想往哪個方面發(fā)展?這取決于自己的興趣、價值、理想和動機(jī)等。第二，我適合往哪個方面發(fā)展?這取決于自己的性格、特長、技能、經(jīng)歷等。第三，我可以往哪個方面發(fā)展，這取決于社會環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境和組織環(huán)境。

職業(yè)錨的類型有以下八種：技術(shù)或潛能型、管理型、自主或獨(dú)立型、安全或穩(wěn)定型、創(chuàng)業(yè)型、服務(wù)型、挑戰(zhàn)型、生活型。

經(jīng)測試一測得，我屬于管理型和自主獨(dú)立型。

測試二測得：我最喜歡從事藝術(shù)型、管理型、現(xiàn)實(shí)型的工作，其次喜歡社會型、研究型的工作。不喜歡從事常規(guī)型的工作。

測試三測得：我的職業(yè)錨是創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型職業(yè)錨。

(八)時間管理

美國管理學(xué)大師彼得德魯克：“時間是最珍貴的資源，不能管理時間，便什么也無法管理?！?

三條價值兩萬五千美元的建議：

1、把每天要做的事列一份清單

2、確定優(yōu)先順序、從最重要的事情做起，并持續(xù)做下去，直到完成這項(xiàng)工作為止

3、每天都這么做

普通人只想到如何度過時間，有才能的人設(shè)法利用時間。時間管理實(shí)際上是你把有效的時間投資于你要成為的人或你想要成的事。你對什么進(jìn)行投資，你會收獲什么。

日常工作中，應(yīng)以以下次序管理時間，做好工作：

首先做重要又緊急的事;

其次做重要不緊急的事;

再次做緊急不重要的事;

最后做日常事務(wù)。
自我管理的重要性
一個能實(shí)現(xiàn)自我的人，我覺得首先是要有一個目標(biāo)，其次，有為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而做的工作，其三，堅(jiān)持。一般都需要這三個要素。那么多人終其一生都沒有實(shí)現(xiàn)自我，不是因?yàn)闆]有目標(biāo)，而是后兩個因素沒有做到。今天我說的就是如何為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而做的工作，為了把工作做到位，我認(rèn)為最重要的是自我管理。

自我管理，我覺得應(yīng)該分為兩部分，一部分是日常行為管理，一部分是心態(tài)、心理素質(zhì)的管理。

日常行為管理，就是安排好日常的工作、生活，不能稀里糊涂的過日子，否則生活、工作就是一團(tuán)糟，而且如果只是隨著性子想怎么過，就怎么過，那極有可能就不能向自己的目標(biāo)前進(jìn)。

自我管理需要一個強(qiáng)有力的執(zhí)行，需要自己一絲不茍的完成自己安排的任務(wù)，這需要不斷地鍛煉自己，讓自己嚴(yán)格按照自己的安排來實(shí)施。

自我管理的另一個就是自己心態(tài)、心理素質(zhì)的管理，這個相對于日常行為管理而言重要性更是不言而喻，人是感情動物，如果人的心態(tài)不好，總是覺得付出多，收獲小，做什么都沒有勁，那他肯定做不出成績，工作生活都很消極，如何能發(fā)揮自己的最佳狀態(tài)呢?心理素質(zhì)的管理培養(yǎng)可能不是一時可以看到效果，但是一旦遇到突然事情了，良好的心理素質(zhì)，帶來的結(jié)果相對于較差的心理素質(zhì)可能千差萬別。心理素質(zhì)我認(rèn)為就是不斷在挑戰(zhàn)自己的心理承受力，或者多做一些假設(shè)情景，讓自己想應(yīng)該怎么處理。

自我管理是一個成功的人所必須的，養(yǎng)成習(xí)慣的這個過程是難熬的，但是如果一旦養(yǎng)成，回報將是巨大的。

所以說讓下一代養(yǎng)成良好的習(xí)慣，其實(shí)就是協(xié)助他養(yǎng)成良好的自我管理的能力。

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怎樣引導(dǎo)孩子學(xué)會客觀，正確地評價自我

正確認(rèn)識自己，成長路上沒煩惱
知已知彼是人生的兩大要事，尤以認(rèn)清自己最難，據(jù)說人在照鏡子的時候會情不自禁地把自己美化30%，人類從知道用樹葉做成衣服的那一刻起，就學(xué)會了去極力彰顯自己的優(yōu)點(diǎn)，以便更好地掩飾缺點(diǎn)。
那么，孩子們對自己的評價會不會也偏高呢？
我曾在三年級小學(xué)生中做過調(diào)查。事實(shí)上，對自己評價低的孩子比對自己評價高的孩子多了將近一成。這是為什么呢？
“我學(xué)習(xí)成績不好。”
“我脾氣很大。”
“我愛驕傲。”
“我不算是個好學(xué)生。”
“我媽媽說我格色（ɡé sǎi，意思為孩子性格與一般人不一樣，為人處事比較極端化）。”
……
很多孩子都有類似的“孔雀的煩惱”，而這些煩惱正是由于家長“望子成龍”、“望女成鳳”的高期待超出了孩子的能力，影響了孩子對自己的認(rèn)知造成的。
要想解決這種煩惱，就需要家長動動腦筋，引導(dǎo)孩子清楚地認(rèn)識自己，正確地評價自己：
1.評價標(biāo)準(zhǔn)要全面，忌單一
有些孩子長得漂亮，同學(xué)、老師的贊美便會讓Ta忘乎所以；有的孩子學(xué)習(xí)成績較好，在老師和家長的表揚(yáng)聲中不可一世，忘了自己其他的缺點(diǎn)；有的孩子成績不突出，模樣也不美，便會生出許多自卑來。
因此，家長要教孩子全面、綜合地認(rèn)識自己，要在學(xué)習(xí)、品德、相貌等各個方面分出優(yōu)缺點(diǎn)來。在這些評價中，要側(cè)重德行在自我評價中的地位，立人為先，教給孩子做人的標(biāo)準(zhǔn)。
2.評價方式宜肯定，忌否定
孩子從小就受到父母方方面面的影響，若不注意對孩子自尊心的保護(hù)、沒有讓孩子學(xué)會正面的自我評價，那Ta則可能會發(fā)展成一個負(fù)面、消極的人。所以，父母首先要積極地肯定自己的孩子，進(jìn)行正向強(qiáng)化。不要盲目拿孩子與他人比較，更不可只拿孩子的短處去比別人家孩子的長處，而要重視現(xiàn)在的自己與原來的自己相比。如果父母都不能欣賞接納自己的孩子，那么孩子也很難欣賞接納自己。
3.評價用語宜熱情，忌冷淡
對一些不聽話的孩子，家長常常做孩子的差評師，經(jīng)常掛在嘴邊說：“笨死了”、“沒治了”、“你太讓我失望了”等等。這些話一出口，勢必會挫傷孩子的自尊心，從而失去肯定自我的信心，產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感，甚至以后破罐破摔。
家長要認(rèn)真研究自己的孩子，把Ta身上的特質(zhì)和性格列出來，然后鄭重其事地告訴孩子你是多么欣賞Ta：“你真棒”、“你的努力讓我驕傲”、“你有進(jìn)步，我真高興”、“你能幫我做事，真是個好孩子”等等。熱情洋溢的評價語讓孩子感受到家長的關(guān)注和愛護(hù)，感覺自己是不能代替別人、別人也無法取代的。
4.評價主體宜多向，忌單向
由家長單向評價轉(zhuǎn)變?yōu)楹⒆?、同伴、老師的多向評價，評價主體越多，評價越客觀。
家長要讓孩子與同齡人多多交往。因?yàn)樗麄兣c同齡人的交往具有隨意性，同齡人經(jīng)驗(yàn)和閱歷的相似性又使得他們之間的評價帶有較強(qiáng)的可信度。
家長要綜合各方面的評價，對孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己給自己下結(jié)論，留給孩子自尊和改正錯誤的機(jī)會。尊重孩子的想法和意見，這并不表示你一定要認(rèn)同，但是，要能聽得進(jìn)他們的意見。
注重培養(yǎng)孩子解決問題的能力，不要總是以“老母雞”的心態(tài)，為孩子解決問題；要讓他們自己決定并嘗到?jīng)Q定后的結(jié)果，以后他們才會作出正確的選擇。
用自己的長處看別人的短處，容易讓人滋生無謂的自大情緒；
若看到別人的長處恰恰是自己的短處，或許又會讓自己覺得自卑；
惟有看清了所有，才能正確地評價自己，自大和自卑也不會出現(xiàn)了。
教會孩子學(xué)會正確、客觀的自我評價是父母給予孩子的最好禮物！

如何學(xué)會在正確的時間做正確的事

合理的安排你的工作，學(xué)會利用黃金時間，提前對您要做的事情進(jìn)行規(guī)劃嗎，下文將為您具體介紹。對我來說黃金工作時間指的是，早上起床吃完早餐之后，八點(diǎn)到中午十二點(diǎn)中間的四個小時。為什么是這段時間呢？因?yàn)槲覐淖约旱墓ぷ鹘?jīng)驗(yàn)和觀察大家的工作狀態(tài)中發(fā)現(xiàn)，很多臨時狀況一到下午就會突然找上門來。像是必須接待沒有預(yù)約突然來訪的客人，或是處理主管臨時請你幫忙的工作、大大小小的臨時會議等反地，上午的工作時間多半能專心處理已紅定的行程或工作。也就是說，如果想要專心工作，就要把握上午四個小時的黃金工作時間。除此之外，上午工作還有很多好處。例如：因?yàn)榻?jīng)過一晚的充分休息，精神狀態(tài)比較好，思緒清晰，容易構(gòu)想出好的點(diǎn)子，作出較正確的判斷，工作效率也比較高。假如把工作安排到下午或是晚上來做，在身心疲憊的狀態(tài)下，做事不但沒有效率，還很容易出錯?？趶?漢科當(dāng)完研家河定 午上八地的工作很多人希望問題的答案是幾本時間管理書籍，是排得密不透風(fēng)的日程表，或者是各種神奇的時間管理工具。但我想告訴你的并不是這些。事實(shí)上，時間管理問題從來不是靠幾本書幾個方法就能解決的，過多將注意力放在方法和工具層面上反而會本末倒置。大多數(shù)人看了很多書用了很多工具后仍然管理不好自己的時間，問題出在哪里？
因?yàn)楣ぞ咧荒芨嬖V你“怎樣把一件事情做得更快”，卻無法告訴你“為什么要做這件事情”。時間管理是在做選擇題，而不是計(jì)算題。對于每個人來說，一天永遠(yuǎn)只有24小時，無論怎么管理都不可能增加一秒或者減少一秒，我們只能“選擇”在哪里花時間。比如，同樣是晚上睡前的一個小時，你愿意用來刷朋友圈，和朋友聊天，還是用來看書學(xué)習(xí)？這是很簡單的一個題目，但每個人的選擇可能都不盡相同。
對于時間管理，做正確的事情，比把事情做正確要重要得多。時間管理做得好的人，只不過是善于把時間精力放在那些正確的事情上罷了。
舉個例子，《喬布斯傳》里面有一個很有意思的細(xì)節(jié)：喬布斯很喜歡黑色款的毛衣，于是請日本設(shè)計(jì)師三宅一生做了100多件相同款式的。對此，喬布斯的解釋是，他每天有很多重要的事情需要處理，并不想在應(yīng)該穿什么衣服這樣的瑣事上費(fèi)神，黑色毛衣加牛仔褲的經(jīng)典行頭免去了他穿衣搭配的煩惱，讓他有更多的時間集中在公司事務(wù)管理上。這是一個很簡單粗暴的方法，但卻能節(jié)省下不少時間。粗略估算一下，假如他每天需要花10分鐘來考慮穿衣問題，一年下來就是60個小時——這足以做很多事情了。不僅僅是喬布斯，臉書的老大扎克伯格也是以亙古不變的灰色T恤在公眾面前亮相。對于他們來說，正確的事情應(yīng)該是管理好公司，打造更多改變世界的產(chǎn)品，而不是每天研究怎么穿衣吃飯。

學(xué)會考試，需要怎么樣正確處理考試中的常見問題呢？

學(xué)習(xí)和考試過程中會遇到很多問題，只要可以學(xué)會正確處理考試中的常見問題，考試的目標(biāo)是可以實(shí)現(xiàn)的。

一、該什么時候構(gòu)思答題內(nèi)容

對考生來說，這個問題最好的方法就是親身試一試，可以通過模擬考試來嘗試?？梢栽诳荚噭傞_始時花幾分鐘時間寫下每道簡答題的核心信息，這是很有必要的。這將幫助我們：確認(rèn)自己是否能回答所選擇的問題；明確自己是否需要在某些答案上多花點(diǎn)時間；刺激大腦的記憶；對掌控考試帶有信心。在考試過程中，如果腦中突然閃過某些念頭或信息，而相關(guān)的問題你還沒有回答到，那么可以先記下這些內(nèi)容以防忘記。當(dāng)你開始回答這道題目時，頭腦中已經(jīng)想過這個問題了，這對你是有幫助的。

二、是否應(yīng)該先答自己最有把握的問題

這取決于：你會隨著考試的逐漸熱身越答越好，還是隨著疲勞感增加而越答越差。怎樣都會令你更有自信？是先解決最擅長的題目，還是先解決最困難的？你是否擅長在考試中把控時間？如果不擅長，那就別把最擅長的問題留到最后。

三、是否應(yīng)該在擅長的題目上多花時間

通常這并不是最好的選擇，最明智的是將時間平均分配到分值相等的各道題上。例如，如果在三個小時的考試時間里你有三道簡答題要做，則分配給每道題約50分鐘的時間。你的首要目標(biāo)應(yīng)該是答完試卷上的所有考題，因?yàn)槊康李}都獲得基本分?jǐn)?shù)的學(xué)生要比一兩道題獲得高分的學(xué)生更容易通過考試。

四、是否應(yīng)該稍作休息

有些人喜歡在答題間隙小歇幾分鐘，這種有計(jì)劃的休息能使他們的精神重新振作起來。而對有的人來說，整理下一道題思路的時間就相當(dāng)于休息了。如果你覺得在考試中休息純粹是浪費(fèi)時間，并且還會讓你精神緊張，那就避免在考試中做任何停頓。

五、如果在考試中大腦突然一片空白怎么辦

這種情形很常見，因此不用過分擔(dān)憂只有自己才是遇上這種問題的倒霉鬼。況且，這種情況并非災(zāi)難性的，我們有應(yīng)對的方法。嘗試保持冷靜?；艔堉粫屇愀y集中精力思考，因此你的首要任務(wù)是控制焦慮情緒。如果實(shí)在想不起來也不必強(qiáng)求，繼續(xù)做下一道題。說不定過一會兒你就能想起來了。

如果你真的腦中一片空白，可以嘗試在紙上簡要記下幾點(diǎn)，再考慮之間的邏輯關(guān)系，說不定就會為你打開思路。如果一直沒有思路，也不要讓筆停下來。隨便寫些東西，并發(fā)揮自由聯(lián)想。仔細(xì)讀題目，記下其中的關(guān)鍵點(diǎn)。說不定某些關(guān)鍵字就能刺激你想起答題所需要的素材。如果你一時想不起某個知識點(diǎn)，那就留意著先不寫。沒有這些的答案也許達(dá)不到完美，但也沒必要因?yàn)檫@個而焦慮。你很有可能在考試結(jié)束前，還能記起一些你遺漏的細(xì)節(jié)。當(dāng)你覺得疲勞時，可以稍事休息一兩分鐘，并用深呼吸技巧來讓自己平靜下來。

六、提前做完了考題怎么辦

最好待在考場里，不要提前交卷?？荚嚨膯栴}都是根據(jù)時間設(shè)置的，你可以利用這段時間檢查一下自己有沒有遺漏的要點(diǎn)?？茨芊裣肫鹦┯杏玫膬?nèi)容。如果你現(xiàn)在交卷走人，就再也沒機(jī)會添加任何新內(nèi)容了。沒必要為了填滿卷子而多寫，只要按照題目要求認(rèn)真回答完整了每個問題就行。

考試時，遇到問題就去解決問題，當(dāng)所有問題都攻克以后，考試的分?jǐn)?shù)就是我們的理想。

小孩想要學(xué)習(xí)更輕松，父母要學(xué)會5點(diǎn)正確引導(dǎo)方式，你知道嗎？

不愛學(xué)習(xí)、不想學(xué)習(xí)幾乎是每個孩子都抱怨過的話，每位爸爸媽媽都為這件事情頭疼，其實(shí)，孩子的學(xué)習(xí)興趣需要家長培養(yǎng)，為了幫助孩子更好的學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該講究方式以及方法，可以從這幾點(diǎn)入手培養(yǎng)孩子愛上學(xué)習(xí)！

幫助孩子學(xué)習(xí)認(rèn)識自己

培養(yǎng)孩子愛上學(xué)習(xí)的前提是先幫孩子認(rèn)識自己，讓孩子感受到主觀性的自我，才能認(rèn)識到客觀性的自我，當(dāng)孩子在自我探索的過程中，家長也可以參與其中，家長與孩子互動的過程中，可以將你對孩子的感受說出來，讓他知道自己的情緒、思想和行為，從而更好的認(rèn)識自己！

幫助孩子學(xué)習(xí)認(rèn)識他人

孩子學(xué)習(xí)認(rèn)識他人，必須先從認(rèn)識親近的人開始。孩子通過認(rèn)識親近的人，認(rèn)識親近人的情緒與互動溝通才能認(rèn)識其他人，家長在培養(yǎng)孩子認(rèn)識他人的時候，方式要溫柔鼓勵，增加孩子的安全感和自信心，孩子才能有勇氣認(rèn)識他人！

幫助孩子發(fā)展綜合能力

現(xiàn)在的父母過早注重孩子學(xué)習(xí)學(xué)科上的知識，而輕易的忽略了孩子的全面發(fā)展的能力。其實(shí)孩子要有正常的發(fā)展統(tǒng)合，才會有興趣和能力去學(xué)習(xí)其他事物。孩子從胎兒期開始，就對自己的一切感覺作出反應(yīng)，而產(chǎn)生不同的活動。父母要培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，不要忽略了他除學(xué)習(xí)以外的興趣，培養(yǎng)孩子全面發(fā)展！

與孩子建立正確親子關(guān)系

孩子的整個身心發(fā)展基于與父母的親密依戀關(guān)系。所以父母不要在孩子面前發(fā)生爭吵或者矛盾。孩子在場的情況下，父母應(yīng)該表現(xiàn)出對孩子無條件的愛、欣賞和肯定，他們會感到很快樂。這樣的孩子才會有動力去探索、去學(xué)習(xí)，去了解周圍的事物。

提高孩子好奇心

如何提高孩子的好奇心呢？父母應(yīng)當(dāng)鼓勵孩子探索及發(fā)掘，讓他對自身及環(huán)境有著強(qiáng)烈的興趣和好奇，家長可以從日常生活事物著手提高孩子自信心，比如：海綿沒吸水的時候?yàn)槭裁磿细?？吸完水為什么會下沉？只要在安全情況下，不要阻止孩子的探索行為，那么他就會對事物越來越感興趣，從而慢慢的去學(xué)習(xí)了！

培養(yǎng)孩子愛上學(xué)習(xí)，需要家長的耐心和不斷的引導(dǎo)，當(dāng)孩子自己探索的時候家長盡量不要去打擾他，給孩子創(chuàng)建一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境！